Lavori, studi, cerchi di affrontare i compiti che la vita ti propone con impegno e dedizione costante. Eppure qualcosa dentro di te si rompe. La vita si svuota di senso, il corpo si stanca, la concentrazione si perde, le emozioni smettono di fluire, le relazioni diventano fonte di tensioni. E gli obiettivi che ti eri prefissato, sfumano.
La frustrazione cresce e con essa la convinzione di non valere abbastanza. Leghi sempre di più il tuo valore personale a quello che fai e ogni aspettativa negata si trasforma in una sentenza che pesa su di tè, rendendo insopportabile lo scarto tra ciò che sei e ciò che dovresti essere.
Ti dici che è solo un periodo. Che basta impegnarsi di più, dormire meglio, staccare qualche giorno. Intanto le settimane passano e la fatica resta lì.
Reagisci in modi in cui non ti riconosci, eviti persone e situazioni, ti vergogni, rimandi decisioni importanti. E inevitabilmente inizi a perdere ogni speranza.
La paura di sbagliare diventa così grande da demotivarti, da paralizzarti. Fino a sentirti bloccato in un ciclo che sembra non avere uscita.
Ti manca l’energia per le cose che un tempo amavi e che ora non ti dicono più niente. E la vita che stai vivendo sembra sempre meno la tua.
Ottenere finalmente i risultati che sai di poter raggiungere è un cambiamento non solo auspicabile, ma possibile.
Quello che senti ha un senso. Ansia, stress e tristezza sono segnali: ti dicono che qualcosa chiede attenzione. Il punto non è combatterli, ma capire cosa stanno comunicando e trasformarli in opportunità.
Insieme mettiamo ordine in quello che ti succede, lavoriamo sulle convinzioni limitanti che bloccano l’espressione dei tuoi potenziali, riscopriamo risorse che hai già e costruiamo modi nuovi di affrontare le situazioni che oggi ti pesano. Un passo alla volta, con una rinnovata fiducia in tè stesso
Il mio approccio integra elementi propri della psicoterapia ipnotica di Milton Erickson, tecniche di visualizzazione e strumenti mutuati dall’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), orientati a modificare il rapporto con le esperienze interne difficili, anziché le esperienze stesse.
È un metodo strutturato ma adattabile a ogni percorso individuale. Il primo obiettivo è stare bene nel presente. E gli effetti del lavoro raramente si fermano lì. Il cambiamento si propaga nei vari ambiti della vita, perché imparare a fidarsi di sé stessi in una situazione difficile è una qualità che una volta acquisita resta disponibile sempre.
Il punto di partenza. Si lavora sulla comprensione del senso di questo percorso: cosa significa essere un paziente, perché vale la pena lavorare su di sé. Si crea uno spazio interno di apertura al cambiamento. E si portano alla luce le convinzioni limitanti e le identificazioni rigide che trattengono, per iniziare a scioglierle.
Si esplora cosa quegli stati d'animo e quelle esperienze ci stanno comunicando e che tipo di informazioni portano alla nostra attenzione. Si scompone una realtà complessa in unità minime più facili da affrontare. Si lavora sul tempo, imparando a tornare al qui e ora. E sul luogo delle nostre emozioni: il corpo, le memorie, i vissuti che ci condizionano.
Si torna alla situazione che genera ansia, malessere, inquietudine, questa volta in un contesto di sicurezza. Si ristruttura la narrativa interiore legata a quella situazione. E si arriva al suo superamento: vivere i compiti che la vita ci presenta con serenità, radicati nel presente e nella fiducia in sé stessi.
Se stai vivendo un periodo difficile sai già cosa aspettarti: tensione, tristezza, una vita che si interrompe e quella voce interna che ti dice che non sei abbastanza.
Quelle esperienze le ho vissute anche io, infinite volte, prima come atleta e studente e poi come giovane adulto e professionista. Quella sensazione di impotenza, la paura del giudizio, dell’errore, la vergogna e la sfiducia che ne conseguivano erano esperienze insopportabili. Eppure sentivo che le risposte erano già dentro di me e che una via d’uscita era possibile.
Ho conseguito la laurea in Psicologia Clinica e di Comunità e nell’ambito della formazione in psicoterapia ericksoniana, approfondito le potenzialità dell’inconscio come serbatoio di risorse spesso nascoste. Ho poi aggiunto una laurea in Antropologia Culturale, perché ho capito presto che il disagio psicologico non si comprende davvero senza guardare anche al contesto sociale e culturale in cui una persona vive. Questo doppio sguardo, sulla mente e sul mondo, è il cuore del mio approccio.
Oggi accompagno tutte quelle persone che hanno il desiderio di riprendere in mano la propria vita, con piena autodeterminazione. La mia pratica professionale integra comprensione profonda di ciò che accade, strumenti concreti di cambiamento e uno sguardo allargato anche alle dinamiche relazionali e culturali che ci condizionano. L’obiettivo non è solo superare i propri blocchi, ma arrivare a sentire, davvero, che “così come sono, vado bene“. Ricevo online e in studio a Torino.
Lavoro con tecniche ipnotiche e con strumenti derivati dalla terapia ACT che aiutano l'individuo a stare bene nella performance. Insieme esploriamo il significato profondo dell'ansia per trasformarla in risorsa, lavoriamo sulle convinzioni limitanti che bloccano l'espressione del potenziale, e costruiamo nuove modalità di affrontare gli esami, il lavoro, le relazioni, la gara, con presenza e fiducia.
Tensioni con genitori, figli o persone vicine, scelte che senti imposte, il peso delle aspettative altrui. Attraverso un percorso individuale in grado di fare sintesi tra comprensione e cambiamento, lavoriamo perché tu possa vivere una vita autodeterminata e non quella pensata da altri.
Stanchezza che non passa, poca voglia di fare, la sensazione che niente abbia più senso. Ansia e difficoltà legate all’umore possono influenzare profondamente il benessere quotidiano, le relazioni e la qualità della tua vita. Attraverso un percorso psicologico personalizzato, ti accompagno a riconoscere e comprendere le emozioni, sviluppare strategie efficaci per ritrovare equilibrio emotivo e recuperare fiducia nelle tue risorse personali.
“Per molto tempo affrontavo riunioni, presentazioni e momenti importanti al lavoro con un forte stress, che spesso mi faceva dubitare delle mie capacità. Il percorso mi ha aiutato a capire da dove nasceva questa difficoltà e a gestirla in modo concreto. Oggi mi sento molto più tranquillo, sicuro di me e riesco ad affrontare le sfide lavorative senza farmi bloccare dalla paura di sbagliare. È stato un cambiamento che ha avuto un impatto positivo anche sulla mia vita di tutti i giorni, nelle relazioni e in famiglia”
“Pensavo che l’ansia e gli sbalzi d’umore fossero qualcosa con cui avrei dovuto convivere, soprattutto nei periodi di verifiche ed esami. Invece, durante il percorso, ho scoperto strumenti concreti che mi hanno aiutata a riconoscere e gestire le mie emozioni, affrontare i momenti di tensione e ritrovare un maggiore equilibrio anche nei periodi più difficili. Oggi vivo lo studio e le prove con molta più serenità, mi sento più consapevole del mio stato d’animo e, finalmente, riesco a mostrare quello che so davvero. È stata un’esperienza che mi ha fatta crescere, non solo a scuola, ma anche a livello personale.”
“Prima delle gare l’ansia prendeva il sopravvento e non riuscivo a esprimere quello che valevo davvero. Con il percorso fatto insieme ho imparato a gestire la pressione e a vivere le competizioni con molta più tranquillità. Oggi mi sento più sicuro, concentrato e riesco finalmente a dare il meglio di me. Lo consiglio a chiunque si senta bloccato dall’ansia nello sport.”
Scrivi qui sotto e ti ricontatto per capire insieme come posso aiutarti.
È un colloquio conoscitivo durante il quale esploriamo la storia del sintomo, la situazione attuale, le risorse personali impiegate finora per tentare di risolverlo, gli obiettivi da raggiungere, ed è già parte integrante del percorso di cura. Al termine di questo primo incontro, quindi, è possibile ottenere nuove chiavi interpretative dei vissuti che caratterizzano l’ansia da prestazione.
Il mio approccio integra elementi di psicoterapia ipnotica secondo i principi elaborati a partire dall’esperienza di Milton Erickson, tecniche di visualizzazione, esercizi e metafore mutuate dall’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), orientate a modificare il nostro rapporto con le esperienze interne difficili anziché le esperienze stesse.
Inoltre, osservazione attenta della persona, focus sul cambiamento attraverso la valorizzazione delle risorse già presenti nell’inconscio, importanza strategica del “qui ed ora” e della scomposizione di un problema complesso in unità più semplici da affrontare sono i principi fondamentali che orientano la mia pratica professionale.
Il percorso prevede ascolto, esperienze pratiche, esercizi, impiego di metafore, tecniche ipnotiche, visualizzazioni orientate al recupero delle risorse inconsce dell’individuo e una comprensione profonda dei vissuti e dei sintomi del paziente.
Il percorso è centrato sul problema e si inquadra nell’ambito di un intervento terapeutico strategico. Non esiste una durata standard, il percorso è personalizzato e negoziato in base alle risposte della persona.
È un metodo strutturato ma adattabile a ogni percorso individuale, multidisciplinare nel suo approccio e orientato a stare bene nel presente. Ma gli effetti del lavoro raramente si fermano lì. Il cambiamento si propaga in altri ambiti della vita, perché imparare a fidarsi di sé stessi in una situazione difficile è una capacità che diventa propria ovunque.
